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Aug 06, 2023

Quand exactement devriez-vous porter des bouchons d’oreille ?

Illustration photo par Lecia Landis pour Verywell Health ; Getty Images De la tonte de la pelouse aux concerts en passant par le grondement du métro, les bruits forts font régulièrement partie de la vie. Mais le bruit est au-dessus d'un

Illustration photo par Lecia Landis pour Verywell Health ; Getty Images

De la tonte de la pelouse aux concerts en passant par le grondement du métro, les bruits forts font régulièrement partie de la vie. Mais un bruit supérieur à un certain niveau de décibels peut non seulement être ennuyeux, mais aussi extrêmement dommageable pour votre audition à long terme.

Heureusement, protéger votre audition ne signifie pas renoncer à toutes les situations bruyantes. Des bouchons d’oreille ou des écouteurs supra-auriculaires peuvent offrir une protection ciblée, selon d’éminents audiologistes. Découvrez qui doit les porter et dans quelles situations.

Il peut sembler évident qu'une protection auditive est nécessaire lors d'un concert ou d'un spectacle aérien, mais vous en aurez peut-être besoin plus souvent que vous ne le pensez. Selon Amy Bishop, AuD CCC-A, audiologiste d'entreprise pour Lucid Hearing, chaque fois que vous devez élever la voix pour parler dans un bruit de fond, vous devriez probablement porter une protection.

"Cela pourrait inclure des événements sportifs, des déplacements urbains très fréquentés, des chantiers de construction ou même certains restaurants et bars", a déclaré Bishop à Verywell. « Il est également recommandé à ceux qui travaillent dans des environnements bruyants, comme les usines ou les salles de concert. Même tondre l’herbe ou travailler avec des outils électriques nécessite l’utilisation de protections auditives.

La protection est importante dans ces situations, car les dommages auditifs sont une combinaison à la fois du niveau de décibels et de la durée d'exposition au bruit fort, a-t-elle déclaré. Les sons inférieurs à 85 décibels sont généralement considérés comme sans danger pour une exposition continue et sans restriction. Elle dit qu'une conversation normale se situe généralement entre 50 et 60 dB, mais qu'une rue animée d'une ville peut dépasser 85 dB.

Melissa E. Heche, AuD, propriétaire de New York Speech and Hearing, explique qu'au-dessus de 85 dB, les dégâts augmentent en fonction de la longévité du bruit.

"Les sons supérieurs à 85 dB sont sûrs avec des temps d'exposition limités qui diminuent progressivement à chaque augmentation d'intervalle de 3 dB du volume", a déclaré Heche à Verywell.

Le bruit extérieur n’est pas non plus le seul responsable. La musique forte diffusée dans les écouteurs peut également être dangereuse, a-t-elle déclaré.

"La musique forte diffusée dans les écouteurs peut être particulièrement dommageable, notamment parce que les écouteurs ne sont pas complètement scellés dans le conduit auditif", a déclaré Heche. « Cela signifie que le bruit ambiant peut s'infiltrer dans l'oreille, obligeant l'auditeur à augmenter le volume pour compenser le bruit ambiant. Cela expose l’auditeur à des volumes plus forts, beaucoup plus proches du tympan.

Tout le monde est sensible aux environnements bruyants, mais Heche et Bishop conviennent que les enfants sont particulièrement vulnérables aux dommages auditifs. Les oreilles des enfants sont plus sensibles aux sons, c'est pourquoi les environnements à décibels élevés peuvent avoir encore plus d'impact. Bishop a déclaré que l'introduction de protections auditives chez les enfants peut aider à atténuer les dommages cumulatifs. Les écouteurs supra-auriculaires peuvent être utilisés par des personnes de tous âges, dès la petite enfance.

Même si votre audition est déjà endommagée, les bouchons d'oreilles peuvent vous aider, a déclaré Heche. Il n'y a pas de limite d'âge pour bénéficier des avantages, et lorsque vous savez que vous serez dans un environnement bruyant, cela peut arrêter les effets immédiatement perceptibles tels que les bourdonnements d'oreilles ou la pression.

Heche a déclaré que votre choix de protection auditive doit être adapté à l'environnement.

"Un bouchon d'oreille à profil bas convient parfaitement sous un casque de moto, et des bouchons d'oreille spécialisés pour musiciens avec atténuation non linéaire filtrée sont les meilleurs pour écouter de la musique forte", a déclaré Heche. « Les écouteurs antibruit peuvent également offrir une protection dans certaines situations. Un audiologiste serait le mieux équipé pour vous aider à décider quel appareil de protection auditive est le mieux adapté à des circonstances spécifiques.

L'évêque est d'accord. Bien que les bouchons d'oreilles en mousse standard constituent le choix le plus économique et le plus disponible, elle a déclaré qu'ils n'offraient peut-être pas la meilleure protection en raison de leur ajustement. Avec des bouchons d'oreilles sur mesure, les auditeurs peuvent être en mesure de préserver certains des sons souhaités tout en éliminant les niveaux de bruit nocifs.

Réduire le niveau de volume tout en écoutant des écouteurs est une autre bonne tactique, a déclaré Bishop. Elle recommande d'utiliser la règle des 60/60 pour atténuer les risques : écoutez les écouteurs à un volume maximum de 60 % maximum pendant 60 minutes maximum à la fois. De nombreux écouteurs disposent de protections intégrées concernant les niveaux de volume.